Рекомендации родителям
по профилактике компьютерной зависимости подростков
Будьте внимательны:
-
Вовремя заметить и предупредить появление и развитие компьютерной зависимости легче, нежели потом с ней бороться.
-
Постоянно проявляйте внимание к развитию интересов и склонностей подростка. Содействовать и поощрять его творческие начинания от увлечения живописью до прыжков с шестом.
-
Следует помнить, что компьютерная зависимость реже проявляется у подростков, занимающихся спортом, поэтому постоянно следите, чтобы подросток должное время уделял физическим нагрузкам.
-
Личный пример в использовании возможностей компьютера. Родители, делайте акцент на применение компьютера в своей работе, используйте в качестве помощника в совместном досуговом творчестве (компьютерный дизайн), попутно прививая навыки культуры общения с компьютером.
-
Культивирование чувства семейной общности. Одиночество (в силу разных причин) – повод и основание ухода в виртуальный мир.
-
Всегда ищите возможность подчеркнуть полноту жизненных проявлений в реальности и однобокость переживаний в режиме on-line
-
Корректно используйте свое право на запрет, так как «запретный плод всегда сладок»
-
Если у подростка обнаруживаются 3-4 симптома компьютерной зависимости, то следует задуматься об обращении к специалисту
Вот ряд симптомов компьютерной зависимости:
-
Равнодушие к семейным контактам, своему здоровью, успешности в учебе, семейным праздникам;
-
Неоправданно частая проверка электронной почты;
-
Чрезмерно длительное пребывание за компьютером;
-
Быстрый, неряшливый прием пищи, часто прямо перед монитором;
-
«Выпадение» из режима реального времени;
-
Визуально наблюдаемое бесцельное «перескакивание» с одной компьютерной программы на другую;
-
Неоправданно быстро проявляющаяся усталость, раздражительность, перепады настроения;
-
Постоянное или значительно более частое общение в режиме on-line, чем непосредственное;
-
Погружение в Internet как средство ухода от проблем, от плохого настроения, чувства потерянности, тревоги, подавленности;
-
Приоритет пребывания в Internet над всеми остальными видами деятельности и общения;
-
Нарушений обещаний в отсутствие взрослых не входить в Internet;
-
Отрицание, часто агрессивное, компьютерной зависимости.