Вовремя заметить и предупредить появление и развитие компьютерной зависимости легче, нежели потом с ней бороться. 

Постоянно проявляйте внимание к развитию интересов и склонностей подростка. Содействовать и поощрять его творческие начинания от увлечения живописью до прыжков с шестом. 

Следует помнить, что компьютерная зависимость реже проявляется у подростков, занимающихся спортом, поэтому постоянно следите, чтобы подросток должное время уделял физическим нагрузкам. 

Личный пример в использовании возможностей компьютера. Родители, делайте акцент на применение компьютера в своей работе, используйте в качестве помощника в совместном досуговом творчестве (компьютерный дизайн), попутно прививая навыки культуры общения с компьютером. 

Культивирование чувства семейной общности. Одиночество (в силу разных причин) – повод и основание ухода в виртуальный мир. 

Всегда ищите возможность подчеркнуть полноту жизненных проявлений в реальности и однобокость переживаний в режиме on-line 

Корректно используйте свое право на запрет, так как «запретный плод всегда сладок» 

Если у подростка обнаруживаются 3-4 симптома компьютерной зависимости, то следует задуматься об обращении к специалисту 

Равнодушие к семейным контактам, своему здоровью, успешности в учебе, семейным праздникам; 

Неоправданно частая проверка электронной почты; 

Чрезмерно длительное пребывание за компьютером; 

Быстрый, неряшливый прием пищи, часто прямо перед монитором; 

«Выпадение» из режима реального времени; 

Визуально наблюдаемое бесцельное «перескакивание» с одной компьютерной программы на другую; 

Неоправданно быстро проявляющаяся усталость, раздражительность, перепады настроения; 

Постоянное или значительно более частое общение в режиме on-line, чем непосредственное; 

Погружение в Internet как средство ухода от проблем, от плохого настроения, чувства потерянности, тревоги, подавленности; 

Приоритет пребывания в Internet над всеми остальными видами деятельности и общения; 

Нарушений обещаний в отсутствие взрослых не входить в Internet; 

Отрицание, часто агрессивное, компьютерной зависимости.